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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약제주도출장전화번호카지노사이트익산해운대 모텔양양모텔 여자☆양양대전 모텔 추천┓﹝양양대전 모텔 가격﹞양양출장소이스홍성☞양양대전 여관◐양양출장전화번호☼양양텀블러 여관↔통영모텔 출장양양콜걸만남카지노사이트양양천안역 여관☽양양방콕 에스코트﹌【양양여관 다방】양양출장 카톡↧양양대구 모텔 추천➻양양대구 콜☀양양모텔 젤⇃양양출장맛사지양양광주 대딸방♪양양군산 터미널 모텔♐「양양출장서비스보장」양양광주 터미널 근처 모텔►양양모텔 다방∴양양모텔 콜☭양양부산 해운대 출장➠충청북도av 에이미예약금없는출장샵카지노사이트양양출장마사지샵║양양모텔 여자⊙〔양양텀블러 여관〕양양콜 걸㊣양양해운대 모텔♥양양부산 모텔 아가씨☟양양일본 보빨⇥양양카톡 조건성남사당여수신림동 여관예약금없는출장샵온라인카지노양양출장맛사지양양출장맛사지양양출장맛사지양양경마 시간
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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